CATEGORIA
Comer pouco é fácil na canetinha; comer bem é o desafio. Aqui entram proteína, massa magra, hidratação e como montar refeição que caiba no apetite reduzido sem deixar o corpo no vermelho.
Nenhuma bula manda tomar vitamina com a caneta, e a bula do Mounjaro registra casos de desnutrição. As duas coisas são verdade ao mesmo tempo: o remédio não interfere nas vitaminas, mas a fome que ele tira levava junto o ferro, a proteína e a vitamina D.
A bula pede "dieta hipocalórica". Com a caneta, o problema vira o contrário: comer de menos, e do que não sustenta. Este texto organiza o prato, o horário e as dietas da moda em função do que o remédio já faz.
A resposta curta é sim, uma parte do que você perde é massa magra. A resposta útil é que essa proporção é a mesma de qualquer emagrecimento — e é mexível.
Perder peso rápido comendo pouca proteína custa músculo — e músculo perdido não volta sozinho. Veja a faixa que a literatura usa e como alcançá-la comendo pouco.
